Muutosten vuosi – pienillä lempeillä teoilla ja HAPAlla

Kukapa meistä ei olisi ollut tässä – tiedän mikä minulle olisi minulle hyväksi ja terveellistä, olipa se sitten säännöllinen lenkki, kasvisruoka sateenkaaren eri sävyissä tai säästäminen siihen kauan kaivattuun lomaan. Eläminen kuunnellen sitä mitä oma keho kaipaa. Jostain syystä tämä on aina ollut vaikeaa toteuttaa, hyvillä aikomuksilla voi kivetä tämänkin tienpätkän. Löytyykö vastaus tutkijoilta tai psykologian vinkkipankista?

Lue lisää »